segunda-feira, 22 de junho de 2009

Intervalo...

É já amanhã...
Claro que quiz perder peso porque já me estava a desleixar há vários meses...
Mas a viagem que vou fazer amanhã foi o maior incentivo para afinar as formas, os hábitos e a saúde...

Não tenciono fazer dieta durante estas férias de pouco mais de 1 semana...Não tenciono mesmo!...Vou relaxar, provar de tudo, cometer o pecado da gula...ihhhhh...
Em contrapartida vou fazer aulas de hidroginástica todos os dias...vou dançar merengue...vou fazer longas caminhadas á beira-mar...

Estou ciente que voltarei com mais peso...cerca de 1,5 kg/2 kg, por experiencias passadas....

Por isso no meu regresso retomarei o rumo aos 54 kg...
Até lá...é já amanhã que vou receber piropos na praia!

Peso - Semana 10

54.5 kg
-0.5 kg

Balanço: cheguei à minha meta em termos de tempo para perder peso...e fiquei a apenas 500 gramas do objectivo...!

Notas mentais: ...e estás a vestir as calças que te deixavam enxouriçada há algumas semanas atrás...e alguma roupa que planeas-te levar nas férias fica-te larguita... :-)

sexta-feira, 19 de junho de 2009

Mini-Meta 5


Mini-Meta dos 55!
Não me parece que vá passar daqui, embora o 54 e qualquer coisa (muito) já tenha aparecido no visor...
Mas fico feliz na mesma! A sério!

P.S.Troquei o perfume da recompensa por uns óculos de sol...

quinta-feira, 18 de junho de 2009

Estou vaidosa, pois estou!

Há uns 4 ou 5 anos atrás estive de férias lá para o outro lado do Atlântico...palmeiras, côcos, mar azul turquesa...e eu em baixo de forma e com muita banhoca a mais...

Na altura senti uma certa frustação de não me sentir bem com a minha figura, de ter que esconder isto e aquilo e encolher-me toda nas fotografias...

No ano seguinte voltou a acontecer...País diferente mas cenário igual...


Este ano vou reviver essas férias!

E vou desfilar na praia sem complexos...tenho celulite e estrias...pois tenho...mas a bike e o step fizeram os seus efeitos, e os biquinis ficam muito melhor...Os pareos não vão parecer lençóis de banho...e as mini saias vão assentar...ai vão, vão!


Faltam 5 dias!

segunda-feira, 15 de junho de 2009

Serviu!


Toda a roupa que ambicionadva vestir por esta altura me serve...os corsários escuros de ganga e as calças lilases ainda me apertam um pouco, mas dão perfeitamente para vestir...Aliás, os corsários sempre me ficaram justinhos...eu usava-os quando tinha menos de 53 kg...por isso...
Vestir a roupa e ve-la entrar vale mais que mil digitos na balança...

domingo, 14 de junho de 2009

Peso - Semana 9

55.0 kg
-0.2 kg

Balanço: estou a 1 kilo e 1 semana da minha meta...não me parece que a vá atingir, nem se me afigura saudável atingi-la (pelo menos em termos de fazer uma dieta mais rigorosa para poder atingir "aquele valor") ...O saldo até é positivo tendo em conta que estive de mini-férias, o que favoreceu alguns deslizes que embora pouco exagerados não deixam de ser deslizes....

Notas mentais: ...claro que podias estar mais magra...mas esse será sempre o teu objectivo não é? Estar mais magra...mas já estás bem...já não tens (tanta) vergonha do teu corpo...e os numeros da balança já não te fazem dar guinchos de "ai que nerrrvosss"...

segunda-feira, 8 de junho de 2009

Peso - Semana 8

55.2 kg
-0.9 kg

Balanço: hummm...muiiito positivo...não sei como mas perdi bastante peso esta semana...acho que mais do que a alimentação tem a ver com o exercício físico:tenho feito 45 minutos de bike cerca de 5 vezes por semana, sempre a "bombar"...apesar de ter cuidado com a alimentação, não estou a fazer dieta nenhuma rigorosa: evito doces de uma maneira geral, mas uma ou duas vezes por semana como um chocolatinho pequeno ou quadrado de chocolate...tenho comido pão todos os dias e às vezes mais do que uma vez por dia, quando sou obrigada a comer sandes nas aulas...sim....certamente que o exercício está a ter uma função primordial!

Notas mentais: ...e estás feliz com esta conquista...mesmo que hajam retrocessos, o espelho já te manda alguns piropos...e isso sabe bem, faz bem, é saudável e relaxante...clap clap clap...já devias estar nos 55 certos ou abaixo...mas estás lá perto, por isso não desmoralizes ao mínimo tropeção ok?

sábado, 6 de junho de 2009

Mini-Meta 4



Mini-Meta dos 56!
I parte do objectivo...done!

Estava custoso mas lá apareceu o 56 redondinho,e desceu para o 55 e qualquer coisa...e...e...sabe bem quando a nossa alimentação e exercício físico se reflectem na balança e na roupa...
Compensadíssima, já comprei um biquini...que vou usar daqui a sensívelmente duas semanas :-)

Já serve! Calça preta com faixa e calça preta do fato


Yessssssssss...estava um fato inutilizado por causa das calças...um fato que apenas vesti uma vez antes de começar a engordar e não vestir mais vez nenhuma...e agora voilá! Já as calças com faixa estavam-me apertadérrimas na passagem de ano...e agora estão na medida certa :-)

terça-feira, 2 de junho de 2009

Felicidade Miudinha

Hoje quando de manhã, meio ensonada, dei uma mirada (as minhas miradas duram 5 minutos) ao espelho, gostei do que vi...

Seria hipócrita se dissesse que não torci o nariz às estrias no rabo e celulite nas pernas...e reparei mais uma vez que no ultimo ano criei barriga, coisa que nunca tive em 31 anos...

Mas vi uma figura que já não via há bastantes meses...
Voltei a constatar que há 1 ano atrás, pesava menos, mas não estava com o corpo tão bem moldado...e isso deixou-me com uma sensação de "felicidade miudinha"....


Falta-te um "bocadinho assim" para estares no ponto que queres, ou melhor, que sabes que podes atingir mas mantendo-te saudável e sem fazer sacrifícios ou entrar em dietas milagrosas...E falta tão pouco para realizares um desejo que ficou há 5 anos perdido no tempo e nas areias de além-mar...só 20 dias...